(EN)—La femme de votre vie est-elle une championne toute catégorie dans l'art de conjuguer le travail, les enfants et la vie d'épouse ? Croyez-vous que les besoins de ses proches passent avant les siens ? Est-elle celle qui voit à ce que chacun et chacune ne manque de rien, à toute heure du jour, et que vingt-quatre heures dans une journée ne lui suffisent pas pour accomplir tout ce qu'elle a à faire ? Si vous répondez « oui » à l'une ou l'autre de ces questions, il est peut-être vrai aussi qu'elle n'a pas le temps de se préoccuper de la santé de son cœur.

« Les maladies du cœur et les AVC sont le tueur numéro un chez les femmes au pays, mais la plupart d'entre elles l'ignorent. À elles seules, ces maladies tuent plus de femmes que tous les types de cancers réunis », affirme Bobbe Wood, présidente de la Fondation des maladies du cœur (créatrice de la campagne de sensibilisation Le cœur tel qu'elles). « Les mères de famille sont tellement habituées à prendre soin de leurs proches, qu'elles ignorent souvent les signes et les symptômes de la maladie lorsqu'ils se manifestent. Toutefois, en reléguant au second plan leur propre santé, elles augmentent leurs risques de maladies du cœur et d'AVC. »

La Fête des mères est une belle occasion pour les familles d'inciter leur mère à prendre soin de sa santé cardiovasculaire en planifiant une journée complète d'activités amusantes et saines pour le cœur, comme celles-ci :

• Commencez la journée avec un message attentionné : une carte virtuelle contenant un message enrobé d'amour, dans lequel vous lui dites qu'elle pourra toujours compter sur vous lorsqu'il sera question de sa santé cardiovasculaire.

• Servez-lui son petit déjeuner au lit : un burrito appétissant, prêt en deux petites minutes, et servi chaud au lit, voilà qui commence bien la journée.

• Joignez-vous à elle pour sa classe de yoga : le yoga améliore la circulation sanguine, maintient la pression artérielle à des niveaux normaux, diminue le rythme cardiaque et augmente l'apport d'oxygène à tous les organes du corps humain—une combinaison gagnante.

• Offrez-lui un forfait santé au spa : rien de mieux pour détendre l'esprit et le corps, elle se sentira mieux et plus énergique; et un esprit et un corps détendus sont bons pour le cœur.

• Préparez-lui un repas sain que vous partagerez en famille : il existe de nombreuses et savoureuses recettes santé, entre autres des mijotés d'agneau accompagnés de pommes de terre grelots, des sandwichs au saumon tomates-laitue-bacon ou tout simplement des macaronis au fromage.

• Encouragez-la à rechercher de l'information sur la santé du cœur : Aidez votre mère à reconnaître les signes et symptômes de la maladie, à se renseigner sur la prévention et rappelez-lui de poser des questions concernant la santé du cœur à son médecin lors de sa prochaine visite.
 
Pourtant, les mères étant ce qu'elles sont, elles vont continuer à faire l'épicerie, à préparer les repas et à conduire les enfants aux leçons de natation, à s'assurer que les parents âgés ont pris leurs médicaments et que la présentation pour la prochaine réunion soit impeccable. À l'occasion de la Fête des mères, démontrez-lui que vous vous souciez de sa santé avec une carte de souhaits virtuelle, une recette santé et des informations sur la santé du cœur que vous trouverez sur le site www.lecoeurtelquelles.ca