(EN)—« Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée » est une excellente devise. Le petit déjeuner fournit du carburant pour aider à réveiller le corps et l'esprit, ainsi que de nombreux bienfaits pour la santé.

Vous devriez prévoir du temps à votre horaire pour un petit déjeuner santé tous les matins. Si le temps vous manque, commencez la journée du bon pied avec une boisson fouettée aux fruits délicieuse et pleine de fibres et commencez à profiter des bienfaits pour la santé d'un bon petit déjeuner.

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Petit déjeuner fouetté énergisant
Ingrédients:

-1 tasse   jus de pomme
-1/4 tasse  céréales All-Bran Buds de Kellogg, telles quelles ou moulues
-2 tasses  petits fruits (ou votre fruit préféré), frais ou surgelés
-1   banane
-1 tasse   yogourt nature

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Préparation

1. La meilleure façon d'intégrer rapidement et facilement une délicieuse portion de fibres le matin est dans une boisson fouettée. Il suffit de mélanger ensemble tous les ingrédients et c'est prêt !

2. Pour rendre le tout un peu plus intéressant, garnir de yogourt et de petits fruits frais, et parsemer de céréales All-Bran Buds de Kellogg.

Pour obtenir d'autres idées de petits déjeuners à teneur élevée en fibres, visitez le site www.all-bran.ca.