Chronique santé: le fer

Le fer aide le métabolisme à réduire les carences et les problèmes liés à l’anémie. Sa grande particularité : il agit efficacement et rapidement sans toutefois causer la constipation.

Plusieurs situations peuvent entraîner une carence en fer dans notre organisme :
- des hémorragies ou des pertes sanguines anormales, 
- des traitements prolongés à l’Aspirine,
- des perturbations du cycle menstruel,
- un niveau de stress élevé,
- l’alcoolisme,
- la toxicomanie,
- les régimes végétariens ou végétaliens
- et même les personnes qui travaillent dans des milieu toxiques.

Le fer comme plusieurs le savent, aide les femmes enceintes ou qui allaitent à garder un bon maintien des oligo-éléments, des vitamines B 12 et B 9, ainsi que l’acide folique pour le nouveau né.

Lors d'une intervention chirurgicale ou lors d’une prise de médicaments (avant ou après le traitement), le corps peut souffir de carences. Le fer aidera à renforcir le système immunitaire.

Le fer est recommandé aux sportifs et aux gens qui ont un travail physique exigeant (autant les hommes que les femmes) pour prévenir l’anémie athlétique.


Pour connaître davantage le fer et ses bienfaits dans votre quotidien, contactez Mélanie Boily,
naturothérapeute diplômée, propriétaire de Femmes en forme