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Santé

Bouger plus 101

Bouger plus 101
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La majorité d’entre nous aimeraient être plus actifs et en forme, mais ce sont les premiers pas qui sont difficiles à faire. Parfois, il nous faut juste un peu d'inspiration.

Cet été, la Financière Sun Life et ParticipACTION encouragent les Canadiens à se lever et à bouger. La tournée ParticipACTION Sun Life – De l’inspiration à l’action visitera 31 collectivités canadiennes pour susciter la passion de l'activité physique.

«Nous croyons que la santé est un facteur essentiel du mieux-être global et même de la santé financière», affirme Dean Connor, président, Financière Sun Life Canada. «Comme entreprise citoyenne, il nous incombe, entre autres, de promouvoir le mieux-être et de renseigner les Canadiens sur l’importance de vivre sainement.»

«Nous voulons que les Canadiens se joignent, avec nous, au mouvement afin que l’activité physique fasse partie de nous, en tant que nation», ajoute Kelly Murumets, présidente et chef de la direction, ParticipACTION.

Selon le Sondage indicateur de l’activité physique de l’Institut canadien de la recherche sur la condition physique et le mode de vie, plus de la moitié des
Canadiens sont inactifs. Vous pouvez faire quelque chose pour améliorer ce résultat.

Intégrez l’activité physique à votre journée. Marchez au lieu d'utiliser l’auto. Prenez les escaliers plutôt que l’ascenseur. Joignez-vous à une ligue
sportive près de chez vous ou jardinez.

Bougez en duo. Les activités physiques sont toujours plus amusantes lorsqu'elles sont pratiquées à deux. Invitez un ami à votre séance de jogging quotidienne.

Faites-en une routine. Intégrez la marche à votre journée. Rassemblez des amis pour un match de soccer hebdomadaire. Trouvez ce qui s’intègre bien à votre horaire.

Vous êtes actif? Faites-le savoir. Visitez le «Kiosque Inspiration» pour enregistrer une vidéo sur votre façon d’intégrer plus d'activité physique à votre vie. Pour des renseignements sur la tournée ParticipACTION Sun Life – De l’inspiration à l’action, visitez le site participACTION.com
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