Cette nuit, vos téléphones et ordinateurs passeront de l’heure d’hiver à l’heure d’été. Malheureusement, votre nuit sera écourtée d’une heure. 

C’est à 2 h que le changement d’heure se fait. N’oubliez pas avant d’aller vous coucher d’avancer l’heure sur vos horloges et montres qui ne le font pas automatiquement. 

Si vous avez l’occasion de vous coucher une heure plus tôt vous risquez d’avoir moins de mal à vous lever le lendemain en particulier pour les personnes qui travaillent le lendemain. 

Selon le site internet Naître et Grandir, les enfants sont particulièrement affectés par le changement d’heure et cela peut durer quelques jours. Il est recommandé d’éviter d’exposer les enfants à la lumière des écrans le soir.

C’est une bonne occasion également de vérifier vos détecteurs de fumée pour s’assurer que les batteries sont toujours bonnes. 

Le prochain changement d’heure aura lieu dans la nuit du 4 au 5 novembre 2023, où nous retomberons sur l’heure normale de l’Est (heure de l’hiver).