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Êtes-vous bien avec votre corps?

durée 00h36
24 novembre 2010
Bianka Champagne, M.A., Sexologue-psychothérapeute et praticienne en IMO
duréeTemps de lecture 3 minutes
Par
Bianka Champagne, M.A., Sexologue-psychothérapeute et praticienne en IMO
Cependant, pour accéder à cette volupté, certains ingrédients sont importants à intégrer dans notre quotidien. Il est essentiel d’être bien avec son corps.

Répondez aux questions suivantes pour connaître votre degré d’aisance avec votre corps?

Utilisez cette échelle :

4- Je suis totalement à l’aise
3- Je suis très à l’aise
2- Je suis à l’aise
1- Je suis peu à l’aise
0- Je ne suis pas du tout à l’aise

1. Jusqu’à quel point êtes-vous à l’aise à vous regarder nu dans un miroir incluant vos organes génitaux (seins, vulves, pénis, testicules, fesses)?
2. Jusqu’à quel point êtes-vous à l’aise avec les courbes de votre corps d’homme ou de femme?
3. Jusqu’à quel point êtes-vous à l’aise de toucher votre corps incluant vos organes génitaux (seins, vulves, pénis, testicules, fesses)?
4. Jusqu’à quel point êtes-vous à l’aise de vous complimenter?


Si vous avez des réponses positives aux questions 1 à 4, il vous sera plus facile d’être à l’aise avec votre corps et lorsque votre partenaire vous regarde, vous touche et vous complimente.

Ainsi, votre partenaire et vous serez plus en mesure de créer un moment intime dans une ambiance décontractée et détendue. De plus, vous vous permettrez davantage d’avoir accès aux plaisirs.

S’il est difficile pour vous de regarder votre corps, de vous toucher et de vous complimenter, voici un exercice qui pourra vous aider :

* Commencez par regarder l’ensemble de votre corps habillé
o Que voyez-vous?
o Qu’est-ce qui vous plaît de cette image?

* Puis, regardez l’ensemble des courbes de votre corps nu?
o Que voyez-vous?
o Qu’est-ce qui vous plaît de cette image?

Attention, regardez bien l’ensemble de votre corps plutôt qu’une partie précise que vous appréciez moins.

Soyez indulgent! Portez sur vous un regard semblable que vous portez sur les autres.

* Observez la beauté de votre corps qui est unique.
* Oser explorer visuellement les parties de votre corps les plus intimes.
* En vous regardant dans un miroir, dites-vous à voix haute 5 compliments au quotidien.




Vous êtes unique et l’harmonisation des courbes de votre corps vous le démontre bien.

1. Amusez-vous à vous découvrir par la vue;
2. Quand vous serez plus à l’aise avec votre corps, amusez-vous à le découvrir par le toucher;
3. En tout temps, amusez-vous à vous complimenter à voix haute;
4. Observez et ressentez votre degré d’aisance avec votre corps s’améliorer;
5. Savourez cette amélioration;
6. Félicitez-vous.




Suggestion de la semaine :

Osez vous découvrir en vous regardant, en vous touchant et en vous complimentant

ET

Dites-vous 5 compliments par jours!


Bianka Champagne, sexologue

commentairesCommentaires

2

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  • I
    inconu
    temps Il y a 11 ans
    question? ou suggession de sujet
    que faire ou comment diler avec ca, quand nous avons un conjoint conjointe qui
    ronfle «beaucoup» solution? ou suggession?
    moi je me fait dire qu'il faut accecpter l'autre tel il est mais c'est difficile,dormir dans un autre chambre éloigner le couple je trouve!!!
  • BC
    Bianka Champagne
    temps Il y a 11 ans
    Bonjour,
    J'ai pris en note votre question. Je tenterai d'y apporter une réponse dans une chronique en janvier 2011.

    Merci.


    Bianka Champagne, sexologue M.A
    Consultation privée et éducation
    418 228-7396 (228-SEXO)
    [email protected]