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La santé sexuelle : un mode de vie Partie 2

durée 11h22
19 décembre 2011
Bianka Champagne, M.A., Sexologue-psychothérapeute et praticienne en IMO
duréeTemps de lecture 2 minutes
Par
Bianka Champagne, M.A., Sexologue-psychothérapeute et praticienne en IMO
Voici les 5 dimensions sur lesquelles vous pourrez identifier vos forces et certains points à améliorer pour bonifier votre santé sexuelle ainsi que votre satisfaction générale au quotidien. L’ensemble de ces questions vous permet de faire un bilan de votre santé sexuelle actuelle et de vos habitudes de vie.

La dimension cognitive
La dimension cognitive représente tout ce que nous savons. Les connaissances nous aide à faire des choix éclairés et sains pour développer ainsi qu’entretenir notre santé sexuelle. Le savoir est un facteur de protection.

- Alors que connaissez-vous de votre corps et de son fonctionnement?;
- Quel est votre potentiel sexuel et érotique ?;
- Quelles ressources professionnelles de la santé connaissez-vous et consultez-vous (Gynécologue, urologue, médecin, sexologue) ? ;
- Que savez-vous au sujet des infections transmises sexuellement et par le sang (ITSS), auparavant nommées MTS ;
- Quelles sont les sources d’information que vous utilisez pour apprendre au sujet de la sexualité (formation, conférence, consultation privée, livre, émission éducative) ?

La dimension affective
La dimension affective concerne tout ce qui touche la satisfaction au sujet de
- Vos relations affectives, amicales et amoureuses ;
- Vos connaissances, du respect, du souci de l’autre et des responsabilités ;
- Votre apparence corporelle : Qu’aimez-vous de votre corps ? « Rien » est une réponse irréelle. Quelles parties de votre corps détestez-vous le moins ?

Cette dimension inclue l’expression de ses sentiments, de ses émotions et des ses désirs.
- Parlez-vous de ce que vous vivez, ressentez, aimez et appréciez ?
- De quelle façon exprimez-vous ? Avec quel ton de voix ? Utilisez-vous le « JE » ?

La dimension psychologique
Selon le développement de vos capacités et de leur l’utilisation, où vous situez-vous sur une échelle de 0 à 10 par rapport à chacun des éléments suivants :
0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Votre affirmation de soi ; Votre autonomie ;
Votre satisfaction générale; Votre image de soi et de votre estime de soi ;
Votre intimité ; Votre érotisme ;
Votre imaginaire ; Votre communication.


La dimension socio-culturelle
Cette dimension est en lien avec nos réalisations dans les rôles de homme/femme, conjoint/e, époux/se, père/mère, amoureux/se, amant/e, travailleur/se, etc.
- Que représente pour vous chacun de ses rôles ? Comment les vivez-vous au quotidien ?;
- Osez-vous briser les tabous de notre société ?;
- Osez-vous sortir des stéréotypes proposés dans notre société ?

La dimension morale, spirituelle, religieuse
Les éléments de cette dimension sont le respect de ses valeurs, de ses croyances et de ses principes ainsi que le respect de ceux des autres. Pour être en mesure de se respecter soi-même et de respecter les autres, il nous revient la responsabilité de connaître nos propres valeurs, croyances et principes. L’ouverture d’esprit et la flexibilité sont des éléments de cette dimension.

- Quels sont vos valeurs, vos croyances et vos principes ?
- Sur une échelle de 0 à 10, quel est votre degré d’ouverture aux différences ?


De façon générale, quel est votre degré de satisfaction en ce qui concerne votre état de santé sexuelle ?

Invitation
Prenez le temps de faire ce bilan, des résolutions pour la nouvelle année pourraient être identifiées.


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