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Apprivoiser la colère: le nouveau livre de Sylvie Rousseau

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19 février 2023
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Léa Arnaud
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Par Léa Arnaud, Journaliste de l’Initiative de journalisme local

Psychologue depuis 2005, Sylvie Rousseau présente son nouveau livre Apprivoiser la colère, la comprendre et l'écouter pour en faire une alliée.

« Soudaine, débordante, explosive ou intériorisée, la colère peut faire beaucoup de mal au plan relationnel, mais aussi lorsque nous la retournons contre nous. Pourtant, elle nous permet de tracer des limites, d’affirmer nos besoins, de respecter nos valeurs... Comment tirer le meilleur parti des situations qui la suscitent ? » Cet ouvrage propose des clés pour apprendre à connaître la colère, mais aussi à gérer ses manifestations, à l’accepter et à l’exprimer sereinement.

Exerçant à Saint-Georges, Sylvie Rousseau est spécialiste des troubles de l’anxiété. Elle est également conférencière et auteure de plusieurs livres sur la résilience, les relations de couple et le bien-être psychologique.

Extrait
« Peu importe la façon dont vous cohabitez avec elle, la colère a quelque chose à dire. Elle cherche à attirer votre attention sur des besoins non comblés, sur le non-respect de vos valeurs ou de vos limites, sur des injustices réelles ou perçues, des inégalités et de la discrimination. Elle sonne aussi l’alarme lorsque vos objectifs sont contrecarrés, vos droits bafoués ou violés, votre intégrité physique ou psychologique, ou celle d’un être cher, menacée... »

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