L’Oiseau bleu invite la population à bouger dans le cadre du Défi 5/30

Les résidents et le personnel de la résidence l'Oiseau bleu ont lancé aujourd’hui un défi à la population. Le 27 février, les gens pourront s’inscrire au Défi 5/30 entre 9 h et 11 h et 13 h et 16 h. Des kiosques d’informations « santé » sur place et des activités physiques seront offerts gratuitement.  

Cet événement se déroulera en collaboration avec le Centre de santé et services sociaux de Beauce, la Fondation du Cœur Beauce-Etchemin, Cardio 4 saisons et Équilibre santé. 

Sur place, les gens pourront obtenir de l’information sur le Défi 5/30. Pendant six semaines, les gens sont invités à l’action pour leur santé, à leur rythme et dans le plaisir. Du 1er mars au 11 avril, les participants s’engagent à manger mieux soit 5 portions de fruits et légumes par jour, bouger plus soit au moins 30 minutes par jour et améliorer votre équilibre de vie.
Il y aura des kiosques de prise de tension/glycémie, une technicienne en diététique sera également présente. Il y aura plusieurs surprises, dont une collation santé.

Par ailleurs, les gens qui le désirent pourront également profiter de l’occasion pour faire une visite guidée de nos nouvelles installations réalisées en novembre dernier.

Ateliers offerts gratuitement
Pendant cette journée dédiée à la santé, il y aura de l’initiation à l’aquaforme. Quatre groupes de neuf personnes seront formés pour des séances à 9 h, 10 h, 13 h et 15 h. Les gens doivent mettre leur maillot à la maison et ils n’auront pas à mouiller leurs cheveux. De plus, quatre groupes pourront s’adonner à une activité de conditionnement physique. Cette initiation se déroulera à 9 h, 10 h, 13 h et 15 h. Le port d’espadrilles et d’une tenue de sport convenable est recommandé.

Pour les amateurs de quilles, dix équipes de quatre personnes pourront s’adonner à une partie de quilles à différentes heures de la journée. D’autres pourront être initiés à la WII. Finalement, un atelier de cardio plein air aura lieu dès 10 h. En tout, un maximum de 20 personnes pourra y prendre part.

Les gens sont invités à venir avec leurs enfants ou petits-enfants amorcer le Défi 5/30. Pour participer aux activités, les gens doivent réserver leur place dès maintenant en composant le 418-228-2200, poste 601 entre 9 h et 16 h. Les places sont limitées.