En ce début d’année 2012, plusieurs gens ont pris la résolution d’en finir avec la cigarette ou encore à prendre de meilleures habitudes de vie. Il est d’ailleurs temps de s’inscrire à ces concours : le Défi Santé 5/30 Équilibre et le Défi J’arrête, j’y gagne !.

Le premier Défi Santé 5/30 Équilibre  est de retour pour une 8e année et invite tous les Québécois à manger mieux, à bouger plus et à prendre soin d’eux. Des 141 357 Québécois ont participé l’an dernier à ce défi dont 4523 citoyens provenant de l’ensemble des 37 municipalités beauceronnes. Pour participer, les internautes doivent s’inscrire à DefiSante.ca avant le 1er mars.

Pendant six semaines, du 1er mars au 11 avril, les participants s’engagent à manger au moins cinq portions de fruits et légumes et de bouger au moins 30 minutes, au minimum cinq jours par semaine. Les participants sont également incités à maintenir un meilleur équilibre de vie en définissant leurs priorités.

C’est la dynamique animatrice et comédienne Mélanie Maynard qui a accepté d’être la porte-parole du Défi Santé cette année. L’an dernier, la porte-parole était Marie-Claude Savard.

Soutien gratuit pour relever le Défi Santé
Le soutien gratuit a été bonifié cette année pour accompagner davantage les participants. Bien évidemment, les gens pourront compter sur le Passeport Défi Santé, remis en exclusivité chez IGA, et d’un site revampé, DefiSante.ca. Il sera aussi possible de suivre l’aventure d’une famille qui relèvera le Défi Santé tout en profitant des conseils de trois coachs (un nutritionniste, un kinésiologue et un professeur de yoga).

Ces nouveautés s’ajoutent aux autres ressources déjà offertes, comme les courriels d’encouragement hebdomadaires, la communauté Facebook (www.facebook.com/defisante), l’application 30Mobile de TELUS pour téléphones intelligents. Il y a aussi le test de la cote santé offrant la possibilité aux parents de mettre en place des stratégies pour relever le Défi Santé en famille.

En plus d’inciter les gens à se prendre en santé, les gens peuvent aussi remporter l’un des prix à gagner, dont le prix pour les familles une cotisation à un régime enregistré d’épargne-études ou un voyage. Divers prix totalisant 20 000 $ seront offerts aux participants.

Le Défi J’arrête, j’y gagne !
Les fumeurs désirant écraser pour de bon peuvent également participer au Défi J’arrête, j’y gagne !. Cette campagne invite à passer à l’action pour arrêter de fumer. Les gens peuvent donc s’inscrire à defitabac.ca avant le 1er mars gratuitement. Les participants auront la chance de remporter de nombreux prix d’une valeur totale de plus de 10 000 $, dont un voyage dans une destination soleil.

Afin d’accroître les chances de réussir à ne pas fumer pendant au moins 6 semaines, du 1er mars au 11 avril du soutien est offert gratuitement aux gens qui s’inscrivent au défi. Ces personnes peuvent s’inscrire seules, en duo avec un parrain non fumeur ou avec un autre fumeur qui veut également écraser.

Chaque participant a son dossier personnel en ligne, à la série de courriels d’encouragement J’écr@se et à une nouvelle trousse d’aide. Elle est offerte en quantité limitée dans les succursales PJC Jean Coutu. Le site Web defitabac.ca, à la page Facebook (www.Facebook.com/defitabac), à l’application J’arrête de TELUS pour téléphones intelligents, à la ligne 1 866 jarrête (527-7383) et aux centres d’abandon du tabagisme sont d’autant de moyens pour arriver à l’objectif d’écraser. Rappelons qu’en moyenne deux participants sur trois réussissent à ne pas fumer pendant les 6 semaines du Défi.