Une résolution de poids

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L’année 2013 est arrivée et il est temps d’appliquer les nouvelles résolutions. Plusieurs ont fait le choix de se remettre en forme. C’est du moins ce qu’ont observé quelques centres d’entraînement de la région. Même la ville de Saint-Georges s’est mise de la partie en annonçant son implication dans le Défi Santé 5 30 équilibre plus tôt cette semaine. Il est possible de consulter cet article en cliquant ici.

Malgré toute leur bonne volonté, de nombreuses personnes abandonnent l’entraînement après seulement quelques semaines. « Nous on conseille aux gens de venir ici entre trois et quatre heures semaines, soit une heure par jour », souligne Vicky Talbot, copropriétaire du Cardio Gym à Saint-Georges. L’avis de Mme Talbot concorde avec celui de Santé Canada qui recommande aux adultes de pratiquer des activités physiques modérées à intenses au minimum 2 h 30 par semaine.

D’après Mme Talbot, c’est l’exagération qui fait en sorte que les gens renoncent à leur résolution. L’important est d’y aller un pas à la fois et de façon modérée selon elle.