Une invitation à relever le Défi Santé 5/30 Équilibre

Le Centre de santé et de services sociaux de Beauce (CSSSB) invite toute la population à relever le Défi Santé 5/30 Équilibre. Près d’une vingtaine de municipalités des MRC Robert-Cliche et Beauce-Sartigan ont emboîté le pas.
La population, les entreprises et les municipalités peuvent donc s’inscrire avant le 1er mars en visitant le site DefiSante.ca.

Durant six semaines, soit du 1er mars au 11 avril, les participants s’assurent de manger au moins 5 portions de fruits et légumes et de bouger au moins 30 minutes, et ce, au moins 5 jours par semaine. Les participants sont aussi invités à favoriser leur équilibre de vie. 

« Les bienfaits de l’exercice et de l’alimentation sont clairement démontrés dans la prévention de maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardio-vasculaires ainsi que le cancer. En ce qui a trait à l’équilibre mental, personne n’ignore combien le stress peut être dévastateur et combien, au contraire, apprendre à respirer et prendre le temps de rire fait du bien! C’est ce qu’on souhaite à nos gens pendant le défi, et en tout temps d’ailleurs », commente Sonya Mathieu, agente de promotion de saines habitudes de vie au CSSSB.

En s’inscrivant au défi, les participants recevront des courriels d’encouragement, un passeport qui contient des trucs et des conseils, mais aussi des bons de réduction pour des produits. De nombreux prix seront offerts aussi.

Le CSSSB mise sur la famille
Le CSSSB veut aussi rejoindre les familles. « En 2013, une invitation toute spéciale à prendre part au Défi est lancée aux parents », souligne Sonya Mathieu, agente de promotion de saines habitudes de vie au CSSSB.
« Les parents sont invités à inscrire leur famille au Défi Santé parce que, les saines habitudes de vie, ça commence à la maison et parce qu’ils sont des modèles pour leurs enfants. Des outils comme l’aide-mémoire Défi Santé leur permettront de découvrir des stratégies simples pour aider leurs enfants à manger mieux et à bouger plus », ajoute-t-elle.

À propos du Défi Santé 5/30 équilibre
Le Défi Santé est une initiative d’ACTI MENU. L'activité est soutenue par Québec en Forme et bien d’autres partenaires. En 2012, en Chaudière-Appalaches, plus de 14 200 personnes y ont participé. Il s’agit d’une croissance de 10 % sur l’année précédente.