Nous joindre
X
Rechercher
Publicité
Présenté par

À quelques pas du Défi Beauceron 2013

Chargement du vidéo
durée 09h08
20 juin 2013
2ici

commentaires

ici

likes

 

vues

imprimante
Julio Trepanier
email
Par Julio Trepanier, Journaliste multimédia

Voir la galerie de photos

Ce samedi, un peu plus de 1500 coureurs sont attendus à Saint-Prosper dans le cadre du Défi Beauceron 2013. Pour l’occasion, la population est invitée à venir encourager les participants des différents parcours. Deux jours avant l’événement, Hubert Poirier, physiothérapeute à la clinique Altitude, donne quelques derniers conseils afin de bien performer lors d’une compétition de course.

En premier lieu, M. Poirier affirme les étirements sont efficaces afin de réduire les risques de blessures en course à pied. Cependant, ceux-ci doivent être effectués de façon adéquate, et ce, après que le corps se soit refroidi suite à l’activité physique. Pendant au moins de trente secondes, les groupes musculaires sollicités par la course (fessiers, quadriceps, ischio-jambiers et mollets) doivent être étirés de façon confortable de trois à quatre fois.

Normalement, il est conseillé de se mettre à la marche en cas d’épuisement lors d’une course. Avenant le cas qu’un coureur souhaite poursuivre sur sa lancée, il est possible de réduire la longueur des pas et de dynamiser le mouvement des bras. Ces actions permettront ainsi à l’athlète d’obtenir un regain d’énergie.

Les personnes souhaitant prendre part aux prochains événements de course à pied dans la région sont invitées à consulter le site de Courir la Beauce en cliquant ici

RECOMMANDÉS POUR VOUS


Publié à 12h00

Trois athlètes du Club d’athlétisme Beauce-Etchemin aux Jeux du Québec

Trois athlètes du Club d’athlétisme Beauce-Etchemin (CABE) représenteront la région de Chaudière-Appalaches lors de  la 59e Finale des Jeux du Québec, qui se tiendra à Trois-Rivières du 25 juillet au 3 août prochain.  Mathieu Lacroix, 15 ans, de Saint-Georges, participera à trois épreuves dans la catégorie juvénile, soit le 110 mètres haies, le ...

Publié le 15 juillet 2025

La course de bateaux-dragons a réuni 483 rameurs

Quelque 483 rameurs formant 23 équipes se sont disputé la coupe Pomerleau lors de la 13e Course de bateaux-dragons de Saint-Georges. Cette course de 200 mètres s'est tenu samedi dernier sur la rivière Chaudière, près de l’île Pozer.  L’équipe de Construction Ernest Veilleux & Fils a remporté la finale A alors que la formation Les Roy de la ...

Publié le 15 juillet 2025

Saint-Simon-les-Mines inaugure ses nouvelles infrastructures

La Municipalité de Saint-Simon-les-Mines a célébré ce vendredi 11 juillet l’inauguration de trois projets majeurs : le nouveau parc municipal, la Promenade des Mines et la mise en valeur des vestiges de la Drague Séraphin-Bolduc. L’événement, organisé à l’arrière de l’édifice municipal et de l’église, a réuni de nombreux citoyens, partenaires, ...

app-store-badge google-play-badge