Nous joindre
X
Rechercher
Publicité

Le Sillon

Fatigue post pandémie ou dépression saisonnière

durée 16h15
23 octobre 2022
ici

commentaires

ici

likes

 

vues

imprimante

Fatigue post pandémie ou Dépression saisonnière

La dépression saisonnière est une forme de dépression qui n'apparaît qu'à certaines périodes de l’année. Elle se fait notamment sentir quand l’automne se montre le bout du nez. La diminution de la luminosité expliquerait, en partie, son apparition. Cette année est principalement particulière puisqu’on y ajoute la fatigue post pandémie. Cette fatigue a des effets sur l’anxiété, la dépression, les troubles du sommeil et bien plus. Il ne faut donc pas la négliger.

Les symptômes de la dépression saisonnière sont semblables aux symptômes de la dépression et incluent notamment: la fatigue prolongée, l’humeur dépressive toute la journée, l’augmentation de l’appétit (spécialement pour les glucides), la baisse de concentration et l’irritabilité.

Il fait noir le matin au lever et il fait encore noir lorsqu’on revient de l’école ou du travail; le temps est maussade et on donnerait n’importe quoi pour apercevoir un rayon de soleil... Tout cela est parfaitement normal, mais vous devez rester vigilant. Si votre déprime devient très envahissante, que les symptômes vous préoccupent ou commencent à nuire à vos activités quotidiennes, il ne faut pas hésiter à demander de l’aide.

Sortir dehors, prendre une marche et faire le plein de lumière naturelle ne sont que quelques moyens parmi tant d’autres pour atténuer certains symptômes de la dépression saisonnière. Le plus important est de prendre soin de vous et de trouver quelle méthode fonctionne pour vous.

Catherine Cliche
Directrice générale Le Sillon

Le Sillon a pour mission de regrouper les membres de l'entourage d'une personne qui présente des manifestations cliniques reliées à un trouble majeur de santé mentale, de leur offrir une gamme de services de soutien, et ce, afin de leur permettre d'actualiser leur potentiel. 

 

477, 90e Rue, Suite 240, (Place 90),  Saint-Georges, Qc   G5Y 3L1
Tél. : 418-227-6464   |   Fax. : 418-227-6938
Courriel : [email protected]   |   Site Web : www.lesillon.com

REGROUPEMENT DES PARENTS ET AMIS DE LA PERSONNE
ATTEINTE D'UNE MALADIE MENTALE. TERRITOIRE BEAUCE ETCHEMINS.

MEMBRE DU RÉSEAU : 

commentairesCommentaires

0

Pour partager votre opinion vous devez être connecté.

RECOMMANDÉS POUR VOUS


Publié le 6 juillet 2025

Mon itinéraire d'autrefois pour aller au Séminaire

LA SOCIÉTÉ HISTORIQUE SARTIGAN Je suis allé au Séminaire (aujourd'hui CÉGEP) pendant huit ans, 1959 à 1967, alors âgé de 13 à 20 ans. Ma famille demeurait dans l'Ouest. Quand je ne trouvais pas de transporteur, il m'arrivait de voyager en bicyclette au printemps ou à l'automne, mais parfois, je devais ...

Publié le 30 juin 2025

On se fait fourrer

Avertissement Âmes sensibles, s’abstenir. Je suis en beau maudit et si le titre de cette chronique vous heurte, ça pourrait faire encore plus mal car, en réalité, je suis en beau ta#*#*. Le fiasco SAAQ-Clic Même si la mise en place d’un logiciel informatique qui devait permettre aux usagers des services de la Société de l’Assurance ...

Publié le 29 juin 2025

Le Ciné-Parc de Saint-Georges, premier au Québec

LA SOCIÉTÉ HISTORIQUE SARTIGAN Saviez-vous que notre ciné-parc fut le premier de toute la province? Deux autres villes revendiquent d'avoir eu le premier Ciné-Parc à ouvrir au Québec, soit Sept-Iles et Boucherville. Après vérifications et preuves à l'appui, celui de Sept-Iles a ouvert le jeudi 4 juin ...

app-store-badge google-play-badge