Le Sillon
Fatigue post pandémie ou dépression saisonnière
Partager
l’article à votre communauté.
Fatigue post pandémie ou Dépression saisonnière
La dépression saisonnière est une forme de dépression qui n'apparaît qu'à certaines périodes de l’année. Elle se fait notamment sentir quand l’automne se montre le bout du nez. La diminution de la luminosité expliquerait, en partie, son apparition. Cette année est principalement particulière puisqu’on y ajoute la fatigue post pandémie. Cette fatigue a des effets sur l’anxiété, la dépression, les troubles du sommeil et bien plus. Il ne faut donc pas la négliger.
Les symptômes de la dépression saisonnière sont semblables aux symptômes de la dépression et incluent notamment: la fatigue prolongée, l’humeur dépressive toute la journée, l’augmentation de l’appétit (spécialement pour les glucides), la baisse de concentration et l’irritabilité.
Il fait noir le matin au lever et il fait encore noir lorsqu’on revient de l’école ou du travail; le temps est maussade et on donnerait n’importe quoi pour apercevoir un rayon de soleil... Tout cela est parfaitement normal, mais vous devez rester vigilant. Si votre déprime devient très envahissante, que les symptômes vous préoccupent ou commencent à nuire à vos activités quotidiennes, il ne faut pas hésiter à demander de l’aide.
Sortir dehors, prendre une marche et faire le plein de lumière naturelle ne sont que quelques moyens parmi tant d’autres pour atténuer certains symptômes de la dépression saisonnière. Le plus important est de prendre soin de vous et de trouver quelle méthode fonctionne pour vous.
Catherine Cliche
Directrice générale Le Sillon
Le Sillon a pour mission de regrouper les membres de l'entourage d'une personne qui présente des manifestations cliniques reliées à un trouble majeur de santé mentale, de leur offrir une gamme de services de soutien, et ce, afin de leur permettre d'actualiser leur potentiel.
477, 90e Rue, Suite 240, (Place 90), Saint-Georges, Qc G5Y 3L1
Tél. : 418-227-6464 | Fax. : 418-227-6938
Courriel : info@lesillon.com | Site Web : www.lesillon.com
REGROUPEMENT DES PARENTS ET AMIS DE LA PERSONNE
ATTEINTE D'UNE MALADIE MENTALE. TERRITOIRE BEAUCE ETCHEMINS.
MEMBRE DU RÉSEAU :
Partager
l’article à votre communauté.
RECOMMANDÉS POUR VOUS
Doit-on craindre l’intelligence artificielle?
D’entrée de jeu, je dois avouer que, face aux nouvelles technologies, je ne suis pas un de ces maniaque que l’on qualifie de «geek» ou de «nerd.» Pour moi, un téléphone cellulaire, c’est encore fait pour recevoir et placer des appels. Je possède un téléphone intelligent, mais l’utilisateur ne l’est pas nécessairement. ...
LIRE LA SUITE
L'ancienne pharmacie Rexall des années '40 au Centre-Ville
LA SOCIÉTÉ HISTORIQUE SARTIGAN Cette photo est exceptionnelle. Le photographe s'est amusé à la colorer, ce qui lui confère un cachet spécial. C'était un secteur très achalandé, en plein centre-ville, au coin de la 1re avenue et de la 120e rue. Mais une telle affluence était inhabituelle, il se passait quelque chose de spécial. Pourquoi ...
LIRE LA SUITE
Identifier les « red flags » en amour
Ces petits drapeaux rouges qui nous disent de nous méfier de quelque chose sont également présents en amour. Dans le cadre de nos interventions au Havre l’Éclaircie, on parle souvent de « red flags » et comment les identifier. Des signaux pour alerter C’est quoi un « red flag » en amour? Ce sont des signaux qui peuvent nous alerter sur ...
LIRE LA SUITE