Saurez-vous relever le Défi Santé 5/30 ?

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Cette année encore, Ville Saint-Georges convie les citoyens et entreprises à prendre part au Défi Santé 5/30 Équilibre. Ainsi, du 1^er mars au 11 avril, la population est invitée à adopter de saines habitudes de vie pour au moins six semaines.

Les objectifs à atteindre se résument à manger au minimum 5 portions de fruits et légumes par jour, bouger au moins 30 minutes par jour et prendre soin de soi afin d’atteindre un équilibre de vie optimal.

À Saint-Georges, le Défi se décline en quatre différents volets, soit le volet école, garderie, employé et aîné. Les familles peuvent aussi prendre part à l’action. À cet effet, le « Parcours maison santé » pourra guider les parents pendant les 6 semaines du Défi. Par ailleurs, les employés d’une même compagnie peuvent participer à l’activité en se créant une équipe. Notons qu’une personne seule peut également prendre part au Défi.

Outre part, la Ville organisera au cours des prochaines semaines quatre conférences portant sur la santé et la forme physique. Alimentation, santé émotionnelle, trucs de cuisine et comment participer à la vie active en tant qu’aîné seront les sujets abordés lors de ces conférences.

Pour prendre part au Défi au niveau municipal, communiquez au 418 228-8155, poste 0. Pour participer au provincial, la population est invitée à s’inscrire d’ici le 1^er mars prochain sur le site www.defisante.ca .