Le stress et l'anxiété en temps de pandémie

La santé mentale, le stress et l’anxiété sont particulièrement d’actualité depuis les derniers mois, les dernières semaines, et avec raison. 

Si le stress est une réaction naturelle à une menace, l’anxiété est une tout autre chose. Mais justement, quelle est la différence entre le stress et l’anxiété ? Quels sont les signes qui indiquent qu’il faudrait consulter un professionnel ? Comment faire pour gérer son stress au quotidien ? Néomédia s’est entretenu avec la travailleuse sociale et psychothérapeute Mélanie Raymond afin de démystifier le tout. 

Les derniers mois ont été éprouvants, mentalement pour un très grand nombre de personnes. L’arrivée de l’hiver, période où les gens ont plus tendance à s’isoler, combinée à la crise sanitaire et les mesures restrictives mises en place par les autorités pourrait apporter son lot de défis dans les mois à venir. 

Si vous ressentez une détresse psychologique, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé.

Organismes d'aide:
Centre d'écoute, Centre du deuil et de Prévention du suicide Beauce-Etchemins — 418-228-0001
Groupe espérance et cancer — 418 227-1607 | 418 625-2607
La Société Alzheimer Chaudière-Appalaches — Sans frais 1-888-387-1230
Tel-Jeunes — Sans frais 1-800-263-2266